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The American Council on Exercise recommend that people continue doing repetitions until they reach muscle fatigue or can no longer maintain proper form.

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With watchOS 9 and iOS 16, the ability to see metrics like timers, trainer callouts, heart rate, Activity ring celebrations, and Burn Bar position was made available on AirPlay‑enabled TVs and devices.

Winded by grocery shopping or household chores? Regular physical activity can improve your muscle strength and boost your endurance.

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